篮球背后运球教学视频~ / ~篮球背后运球教学视频教程

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怎么练习背后运球？

1.八字游走

双脚不动，扎四平大马，将球以适当的节奏，右后、左前、左后、右前、右后环绕全身。

2.跑动练习

跳步向前，单手身后同步运球。左右脚平右移右手配合运球左移，反向亦然。

脚步与球节奏同，后退，球从胯下左右穿越。左右脚交替球，从身后左右交替穿越做反复运动，而不必做任何停顿。

球从右后运向左后，再击向（经跨下）右前，然后右手击回到左后。如此循环往复，再加上脚步的变化。

扩展资料：

背后运球是一个篮球术语，

1、在身体的后方横向运球，用自己的身体作为保护屏障。背后运球可以防止对手的抢断，借机观察场上的动向。

2、为了摆脱防守者，从身体背后运球至身体另一侧，变向换手运球突破防守的运球方法。

3、通过背后运球可以调整节奏，在合适的时机出手投篮，避开防守者的封盖。

篮球怎么背后运球和胯下运球？

显然问这个问题说明运球基本功还不行，先把正面最基本的运球掌握好，能做到左右手分别运球随意走动不用看球，变向走不掉球，身体姿态协调轻松，进一步加速，跑着运。左右手配合做变向运球。转身运球。再尝试原地背后运球一次，不掉球，再来回运。重心放低。胯下运球也要低重心，球从地面弹起不过膝盖就接球运。运球用点力，使得球弹起接触手掌时在空中有个停顿，方便实战出球。眼睛不要看球，平视前方观察形势。以上每一个要领都要花好多天来练习强化，并不是一蹴而就的。一点个人体会，不周全。

街头篮球：我买了个背身交替运球，就是不知道怎么用？

昨天打街头篮球遇到个使用背3的高手~ 在3分线内 直接用背3 飞到线外 然后投3分 为什么说是高手呢,他使用的那几次 没有多余的动作而且是事先预算倒的~ 特意把我引入三分线内 然后直接使用背3 而且距离也算的非常好` 直接到3分线外 离3分线很进的` 把求投中~ 这需要熟悉背3这个技能~ 而且知道怎么时候能A出背3的~ 楼主多多练习 也会达到这个地步的~

希望能帮到楼主

如何：背后换手运球篮球？

练习手指运球的方法： 1.把普通睡觉盖的被子铺在地上,把球放在被子上运,最好是仿照手指运球的姿势运,手指运球的姿势是两只手手腕部位合并起来,只有手指尖动.那样球只是在被子上滚动(速度越快越好),一般不会弹起,那样可以练习手指力量.就这样练了一下午的时间和晚上的时间增加了不少手指力量。 2.平时在外面练习,可以这样练,左手低空运两下球到右手,右手低空运两下到左手(重复做).这样可以练习手指力量.运球时是带着MP3的,觉得那样配合手指运球,可以找到很多节奏感,使手指运球更具观赏性,而且在外面练习时,两腿开立与肩同宽,手指运球是让球在你提前两腿之间(不是跨下,是体前)来回动,而不是腿并上运.还要提醒一点是,当球运起来以后,手心不分应该是空的,不应触球只有在最佳击球范围内击球,才能使手指运球的速度达到最快。 手指运球的诀窍： 1.要明确手指运球是用手指尖(手指一般分3截,除了大拇指,用最上面那一截的1/3处),而不是用手掌和手指,切记是手指尖. 2.手臂动作要非常小,最好不动,手腕也不要动.手指尖去击球.手指力量至关重要,节奏也很重要.

手不够大，打篮球怎么背后运球？

这个需要的是手对球的控制能力，不一定非要大手，熟练的运球是背后运球的先决条件，而且要左右手都熟练，努力训练才是正道，平时多运球，还要多逼着自己练不喜欢用的那只手运球

到此，以上就是小编对于篮球背后运球教学视频的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球背后运球教学视频的5点解答对大家有用。