皇马球员饮食~ / ~皇马球员饮食图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于皇马球员饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍皇马球员饮食的解答，让我们一起看看吧。

世界杯c罗的伟大之处？

C罗在世界杯的伟大之处:

C罗的伟大绝不仅仅是球场上的球技，更是二十年如一日的坚持，坚持一个职业球员的本分。

足坛昙花一现的球星数不胜数，几乎所有的球评文章里都能列举出不同的“十大昙花一现的球星”，这些昙花一现，是天赋，是球技，是爆发，但唯独缺的是自律。

 很多职业球员出身贫苦，很容易被突如其来的一夜爆富而变得忘乎所以，同时，球技也就会变得平平无奇了，但C罗不是这样的，同样的出身贫苦，却有着二十年如一日的勤奋训练，当队友们锦衣玉食的时候，身价暴涨的C罗却依旧恪守了一个职业球员的本职工作。

从饮食到生活，从场内到场外，当他的皇马队友去他家里聚会，看到他如此清淡的饮食的时，当他的队友们还在休息，他却早早进入训练场开始训练时，似乎就注定了他的非同寻常，所有的伟大都来自于微不足道的每一刻。

世界上只有一个C罗，也只有一个梅西，梅罗相遇是这个时代足坛的幸运，足坛有很多人年少成名，顷刻间泯然众人的比比皆是，梅罗的存在也不仅仅只是有天赋，更多的是自律。

C罗创下的6大纪录：

第一、历史第一位连续5届世界杯破门的球员。

第二，C罗已经在连续10届大赛上都取得进球，同样是历史第一人！

第三，C罗的世界杯进球数变为8球，超过梅西，追平了马拉多纳

第四，C罗以37岁的年纪，成为了世界杯历史上第二年长的进球球员。

第五，C罗在大赛上的总进球数达到22球，排名足坛第三，欧洲球员第一。

第六，C罗继续刷新自己保持的足坛国家队历史进球和足坛历史进球纪录。

世界杯对于C罗来说不算失败，37岁的年龄还能保持这么好的状态，对于大多数球员来说，已经是学习的典范，常年的自律和良好的习惯是年轻人学习的楷模，冠军只有一个，只要有个冠军的心，并且在这个年龄，在自己名利双收的条件下还在努力就是一种伟大！

c罗精力旺盛的原因？

一天六顿+偶尔吃披萨

C罗表示他成功最重要的因素是高蛋白质的饮食，并且一天吃六顿。在2015年C罗表示：“如果正常训练的话，保持高的能量摄入对你的表现会有帮助的。我吃高蛋白的东西，吃全谷物的碳水化合物食物，还有水果和蔬菜，并且不吃高糖的东西。”C罗每三到四个小时就会吃东西，他的早餐包括奶酪、火腿、低脂酸奶、水果或者吐司。在餐馆时，他会更偏好牛排和沙拉。而据葡萄牙队的厨师所说，C罗对新鲜的鱼情有独钟。而C罗此前也表示过他偶尔会和儿子一起吃披萨，不然会很无聊。

划船、普拉提健身以及冷冻疗法

他在训练场上是最努力训练的一个，他对自己的核心力量训练也非常努力。他家中有私人健身馆以及游泳池，C罗表示保持动力的秘诀就是混合训练。除了控制体重外，他也很喜欢能提升心血管的训练，比如跑步、划船以及普拉提健身法。C罗说过：“哪怕你无法去健身馆，你也需要能在任何地方健身，你醒来之后在床上就可以做一些训练，如果把这养成习惯就会容易很多。”此外，C罗家中有处专门用来冷冻治疗的房间，价值50000英镑。

不喝酒只喝果汁饮料

自2005年来C罗就滴酒不沾，不仅是为了健身，也是因为他悲惨的家庭经历。他的父亲就是因为酗酒过度而不幸离世，这让C罗下定决心不碰酒。C罗的母亲曾表示自己的儿子不抽烟也不喝酒，只专心于足球上。而C罗本人也证明了自己只会喝能给自己带来能量的饮料。

一天小睡五次

如果没有好的睡眠，C罗的饮食习惯和健身也会就此白费了。在咨询过睡眠专家后，C罗决定一天小睡五次，并在深夜的时候在电子仪器的帮助下进行睡眠。C罗表示：“合适的睡眠习惯是我们训练外最重要的事。我都会早睡早起，尤其是比赛前，睡眠会帮助我的肌肉恢复，这非常重要。”

到此，以上就是小编对于皇马球员饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于皇马球员饮食的2点解答对大家有用。